Author: User

Семь
ступеней здоровья

Хорошее
настроение
Занятие
физкультурой
Правильное
питание
Соблюдение
режима дня
Правила
личной гигиены
Глубокий и
длительный сон
Отсутствие
вредных привычек

Делаем утреннюю зарядку
Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам.
Физические упражнения надо выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Утренняя гигиеническая гимнастика способствует более быстрому приведению организма в рабочее состояние после пробуждения, поддержанию высокого уровня работоспособности в течение трудового дня, совершенствованию координации нервно-мышечного аппарата, деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. органов.
Дерзайте!

Буклет подготовлен воспитателем старшей группы
Русановой Галиной Ивановной

МБДОУ детский сад №1
“ Колосок»

Здоровый
образ
жизни

К здоровью
через образование!

Здоровье — состояние физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Физическое здоровье — естественное состояние организма, обусловленное нормами, нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
Психологическое здоровье — зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
Нравственное здоровье — определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека является прежде всего сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.
Здоровый образ жизни — это формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые направлены на укрепление и сохранение здоровья.

Здоровый образ жизни

Витамины

Закаливание

Режим

Курение

Движение

Гиподинамия

Отдых

Алкоголь

Болезни

Наркотики

Нездоровый образ жизни